Man muss an der Röhre sehr feste ziehen.

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Hey, ich habe auch das Problem. Konnte aber schon 20 Kilo mit Yoga und regelmäßigem essen verlieren. Also : 3 Mahlzeiten am Tag (egal was) und täglich ca 20-30 min Yoga. Da gibt es ganz tolle Videos auf Youtube. Die nennen sich Yoga für Anfänger. Da kann man auch schön abwechseln mit den Übungen. 

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