Kommt auf deine Art zu trainieren an... Das ist bei jedem individuell... Melde dich doch einfach mal im Fitness an da gibt es Coaches die mit dir einen für dich geeigneten Trainingsplan erstellen.

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Also wenn du ein Android-Handy hast dann kannst du die App "Playtube" Downloaden da sind sämtliche Videos die es auch in youtube gibt... Die fügst du zu deiner "Playlist" welche sich automatisch nach 2-3 Stunden nach dem Download mit deiner Galerie synchronisiert.

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