schreib dir einfach mal täglich auf, wie viel du spielst/am pc sitzt und denkt dann mal drüber nach, is wahrscheinlich mehr als du denkst ^^
ich dachte mir auch immer ich "kiffe" nicht viel, bis ich mich mal hingesetzt habe und bisschen zurück gedacht habe, ich war sehr überrascht, weil es deutlich mehr war wie ich dachte.
seit dem schreibe ich mir immer auf, wie viel ich dafür ausgebe (im kalendar), nun kann ich mir besser meine grenzen setzten bzw ich versuche es ^^
hoffe es hilft dir :D