Als erstes musst du darauf achten ,dass du das Launchpad anschließt bevor du das Programm öffnest, dann das mit dem Midi synch einstellen Input, Output Launchpad aber das steht ja auch auf dem Zettel :) dann musst du im Session jetzt z.b bei einer Spur gucken also du hast da ja die 8 clips untereinander ,darunter musst du gucken was bei Monitor und bei den channels, da stellst du dann entweder all in oder Launchpad ein , wenn du jetzt einen Sound auf einer Spur hast musst du darauf achten , dass der richtige User ausgewählt ist ... NUR im User 1 Modus kannst du den Sound spielen und aufnehmen , ( du kannst ja auf dem Launchpad zwischen 3 Usern auswählen ...: Session Modus,User 1 und User 2 ) mit dem User 1 Modus nimmst du auf , mit der Session Modus Spielst du live ... helfe gerne mehr :)

Train hard or go home :D

Informiere dich mal über deinen Körpertyp ... eine Seite die dir in vielen Bereichen von Fitness helfen kann ist www.fitnessfreaks.de :) du solltest je nach deinem Körpertyl dein Krafttraining mit einem cardio oder hiit Training ergänzen ( Ausdauer Training ) und mit in 1 Monat sixpack solltest du dir mehr Zeit nehmen und alle 2 Tage dein maximal 20 minütiges bauchtraining durchführen sonst gibt es die Gefahr eines übertrainings :)

Ich würde einfach auf viel kohlenhydrate und weiß setzen z.b vollkornbrot :D

Ich habe das Problem schon gelöst :) für die es interessiert : man muss nachdem man den Midi synch eingestellt hat auch bei den channels einstellen welches Midi gerät verwendet werden muss ... die channels befinden sich unter der Spur im Session Modus bzw rechts neben der Spur beim Arrangement Modus ( falls ihr ableton benutzt )