ich glaub ich hab zu schnell abgenommen ( also wenig gegessen und so) und jetzt hab ich angst das wenn ich wieder normal ess,das ich dann zunehm kann mir jmd helfen das das nich passiert?

hallo ich bin 180 groß und 14 Jahre alt ... was is das perfekte Gewischt für mich??? ich wiege 66 Kg ... möschte aber auf 60 runter LG

Hat jemand Erfahrungen mit dieser DVD. es wird versprochen mit spaß und humor bis zu 5kg in 4 wochen zu verlieren !? Stimmt das? und wie anstrengend ist diese DVD?

ich wollte ab nächste woche 3 tage die modeldiät machen, dann 1 refeed day, dann wieder 3 tage modeldiät , 1 refeed.. und wie soll ich danach weiteressen? ich hätte einen obsttag gemacht mit max 600kcal dann nochmal 1 tag mit 600 kcal dann 2x 700kcal

ich weis es ist ungesund. das ist mir aber egal. ich will nur den jojo verhindern.. ich habe jeden 2. Tag 1h turnen und sonst auch noch n bisschen joggen. dass ich muskeln abbaue is auch nich soo schlimm.. liebe Grüße, shelley

Wieviel Kalorien isst ihr ungefähr so immer am Tag`?

Hallo, ich hätte mal eine ganz dringende Frage.Ich hab in kürzerer Zeit ganze 30kilo abgenomm ich bin 175 groß und wiege jetz 60 kilo das ist mir immer noch zu viel .ich esse auch kaum was den wenn ich was Essen will mach ich ein haps und ich bin satt oder mir ist schlecht und wenn ich mal was rein kriege kommt es wieder raus.Und ich finde essen einfach nur eklisch ist vielleicht zu krass gesagt ist aber so.nun ja alle sagen mir du bist so dünn geworden etc aber ich finde mich selber immer noch dick ich möchte gerne noch so bis auf 55kilo.Findet ihr das es ganz normal ist oder habe ich eine Esstörung oder bin sogar gefärhdet?Bitte um schnellen Rat den ich mache mir auch sehr gedanken.da ich auch ein 2jährigen Sohn habe.

Hallo Es geht um das zu gut bekannte Thema die Fressattacke in einer diät :O... So erstmal zu mir ich heiße meliz bin 15 jahre alt und habe ÜBERGEWICHT ich bin damit soo unglücklich vor 2-3 wochen hab ich den endtschlus getroffen eine diät zu machen ich habe mir gehsagat jetz oder nie so alles WIRKLICH tool und supper habe inzwichen von 110 Kg :(:(:( auf 101 Gechafft bin auch selber von mir erstaunt und irgendwie stolz auf mich :).... ich Mache halt alles was dazu gehört jeden oder jeden zweiten tag sport sowie joggen,tanzen :),fitnesscenter) und essen tuhe ich Nur morgens gegen 10-11 uhr und abends 18.00uhr und das auch gesund .Nun jetz das problem manchmal kriege ich so schlimme fressattacken da esse ich halt ALLSO ich achte schon drauf das ich wirklich nach 18 uhr nichts mehr esse aber manchmal schaffe ich es nicht mehr und sage mir von innen (nur bissen tut doch nichts :D) najaaaaa Egal...:D villeicht habt ihr ja was womit ihr die fressattacke vermeiden könnt Irgendwas egal was Jede antwort macht mich schlauer :D:D:D:D ??

MFG : danke im vorraus :)

hallo an alle ich habe almases 1 woche lang geschafft turbo! und habe dan 6 1/2 kilo abgenommen .. mein problem ist jezt ich will es weiter machen nur ich habe keine kraft mehr dass zu trinken ich will es so gerne aber wenn ich hunger habe dan werde ich so schwach ich weis einfach nihct mehr was ich tun soll wie soll ich das wieder schaffen??????????????????

ich finde ich habe zu viele muskeln.. kann ich den abbau von den muskeln beschlunigen und trd kein fett ansetzten? durch ernährung ? klar durch weniger sport aber ich bin extrem unruhig wenn ich mich nich andauernd bewege :D

Marieneblau. Auf keinen Fall werde ich das mit Schwarz kombiniern, das geht gar nicht. Ideen, wie ich das vereinen kann mit Schuhen ect?

hey. ich bin neu hier und hab noch nichts in der art gefunden.. wenn es so eine frage schon gibt dann sry :) also: ich bin 15, 161cm und 49kg schwer.. ich bin Sportlerin d.h. 3x die woche turnen, 1x reiten, in den ferien jeden tag joggen und radfahren... aber ich würde gerne abnehmen. hauptsächlich ein paar muskeln abbauen.. ich bin vegetarierin , esse aber auch keine milch oder eier.. nur sojamilch und normalen joghurt.. ist mein ziel zu schaffen und wenn ja, wie??

hey. ich bin neu hier und hab noch nichts in der art gefunden.. wenn es so eine frage schon gibt dann sry :) also: ich bin 15, 161cm und 49kg schwer.. ich bin Sportlerin d.h. 3x die woche turnen, 1x reiten, in den ferien jeden tag joggen und radfahren... aber ich würde gerne abnehmen. hauptsächlich ein paar muskeln abbauen.. ich bin vegetarierin , esse aber auch keine milch oder eier.. nur sojamilch und normalen joghurt.. ist mein ziel zu schaffen und wenn ja, wie??

hey. ich bin neu hier und hab noch nichts in der art gefunden.. wenn es so eine frage schon gibt dann sry :) also: ich bin 15, 161cm und 49kg schwer.. ich bin Sportlerin d.h. 3x die woche turnen, 1x reiten, in den ferien jeden tag joggen und radfahren... aber ich würde gerne abnehmen. hauptsächlich ein paar muskeln abbauen.. ich bin vegetarierin , esse aber auch keine milch oder eier.. nur sojamilch und normalen joghurt.. ist mein ziel zu schaffen und wenn ja, wie??