Hi ^^ ich hab ein leichten schwabel Bauch will ihn aber bis Sommer noch etwas trainieren. Wie mach ich das am besten? Fitnissstudio geht aus privaten Gründen nicht.

Hey Community! Da ja bald Ostern ist , wollte ich gerne ein Gedicht zu Ostern auf russisch lernen!Ich wäre für antworten sehr dankbar!!

wie heisst das lieb was hier in dem video kommt? :) rich-piana.com

Hey Leute ich wollte nur mal Fragen welcher Bodybuilder eurer Meinung nach die besten Rückenmuskeln hat bzw. hatte! Ich selbst habe noch keinen richtigen Favoriten obwohl ich den Rücken von zum Beispiel Ronny Coleman sehr gut finde. Wer ist euer Favorit?

Hallo ich wollte mir für den Privat gebrauch eine SZ Curlstange oder langhantel zulegen mit welcher kann man mehr Übungen verichten ?

Das auf dem Bild ist Rich Piana, einer der besten Bodybuilder der Welt. Meine Frage, reichen ca 2 Jahre hartes Krafttraining aus um an so eine Figur zu kommen, oder deutlich mehr???

http://gallery.rxmuscle.com/newgallery/DSC_2338_LHEPPVAKKM.jpg

An die Bodybuilder unter euch, Ich hab da mal ne Frage, und zwar was kann ich noch tun um mehr Gewicht zu bekommen? Ich trainiere nun wirklich schon über 10 jahre Ich bin 31, 1,94 groß und wiege im mom 98kg möchte aber gerne auf 110 kg kommen. Aber es wird einfach nicht mehr ich kann futtern was ich will. Ich komme einfach nicht über 100. Ich esse wirklich viel Fleisch Eier Reis Haferflocken ect. Dazu dann noch meine Protein shakes. Will noch mehr Muskelmasse zulegen. Ich weiß nicht ob es an meinem Job liegt, bin füllfahrer und laufe täglich viel und hebe viel (getränkekisten ect.) verbrenne ich dann vielleicht wieder zuviel? Ich gehe 6x die Woche 2-3std ins Studio.

Habt ihr Tipps? Dank im voraus

Was bringen sie ?:p

Ich will mich erst informieren bevor ich Shakes nehme :)