ich muss mich bei jemandem entschuldigen ( Familienmitglied) . Das problem ist ich kann mich nicht entschuldigen da ich immer panisch werde zittere und Angstzustände bekomme. Ich hab aber jetzt keine wahl mehr und ich weiß nicht wie ich das angehen soll weil ich wahrscheinlich ärger kriege wenn ich mich nicht entschuldige deshalb bitte ich um rat wie ich das angehen kann

Muss mich bei jemandem entschuldigen , kann mich aber nicht entschuldigen da ich panisch werde wenn ich es versuche. Nun muss ich es halt machen ob ich will oder nicht und ich wollte fragen was hilft gegen probleme beim entschuldigen ( zittern, angst usw.)