Serkan2512
06.02.2013, 05:00
JOGGEN UND FUSSBALL ABNEHMEN

Hallo Ich bin 22 j 1,76cm und 95 kg Das ich zu dick bin das ist ganz klar, nun bin ich aber so motiviert und möchte so 10-15 kilo runter. Mein trainingsplan Mo: joggen 7km die: training 90min mit: joggen 5km do: training 90min fr: pause sa: pause so: spiel 90min

Ich möchte aber nicht ganz die ernährung umstellen Ich bin bereit auf süßigkeiten und süßgetränke zn verzichten aber auf essen nicht so ganz Alle 2 wochen gönn ich mir ne pizza oder halt was anderes und das sollte so bleiben sonst ess ich viel brot fisch und gemüse

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Antwort
von Serkan2512
06.02.2013, 05:07

Wo gehen dann die 300-500 kcal die ich vebrauche beim joggen ?

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tai706
09.01.2013, 07:17
Wie viel Geld sollte man einem Klassenkameraden ausleihen und spendieren?

Was wäre eine max. angemessene Summe beim ausleihen und beim spendieren?

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Antwort
von Serkan2512
09.01.2013, 07:24

Wenn du ihn Jahrelang kennst und den man Vertrauen kann würd ich höchstens 50€ ausleihen.

Mein Klassenkamerad kenn ich mittlerweile schon 10 Jahre und hab Ihm für seine Hochzeit 2000€ geliehen ohne Probleme wiederbekommen.

Naja jeder ist Anders.

Muss du wissen ob du ihm vertrauen kannst oder nicht.

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