Wie werden meine Unterschenkel und Oberschenkel schmaler ohne Muskeln zu bekommen? Ich mache Workouts und Joge habe aber nicht das Gefühl meine Beine werden schmaler sondern eher dass sie muskulöser werden!!!! Was soll ich tun??

Hallöchen,

wir machen im Sport gerade ziemlich hartes Ausdauertraining. Ich hab keine große Ausdauer und wenn es wie jetzt bei uns so kalt ist wird das noch schlimmer .. Kennt also jemand eine technik ( Atmung , Lauftechnik ...) die auch einem Anfänger hilft das alles besser mit zu machen? ( Ich versuche schon in meiner Freizeit mehr zu joggen aber ich steigere mich nur sehr langsam..)

Schon mal danke für Antworten :)

Ich möchte soo gerne Abnehmen, ich bin etwas pummelig und wenn ich so meine Freunde anschaue dann komm ich mir immer so dick vor, aber das Problem ist das ich immer etwas esse wenn mir langweilig ist ... wie kann ich meinen Hunger am Besten Vorbeugen? Ich bin auch sehr faul, was Sport angeht, ab und zu mache ich Sport, aber manchmal bin ich einfach zu faul! Könnt ihr mir Tipps geben wie man am besten motiviert wird?