Hey Liebe Community
Erstmal ein paar Infos zu mir :
Männlich , 16 Jahre alt , 164cm Groß und wiege gerade mal 48-49 Kilo.
Laut BMI bin ich auch Untergewicht. :-(
Meine Rippen kann man oben an der Brust fühlen und sehen. -.-
Außerdem habe ich eine schlechte Körperhaltung ( Krumer Rücken).
Das ist so abartig.
Wie soll ich später mit diesem beschis**** Körper ein Mädel abbekommen ? :-(
Außerdem die Trichterbrust ..... Die habe ich geerbt. :-(
Wer nicht weiß was eine Trichterbrust ist :
Einfach mal Google eingeben , dann sieht ihr mal ein paar Bilder und sie sind auch schlimm. -.-
So nun habe ich mich schon seit 3 Wochen im Fitnessstudio angemeldet und mache dort Ausdauer + Krafftraining.
Mein Trainer meint ich werde noch dicke Arme bekommen etc. ...
Das ist doch aber Quatsch .... Ich bin Untergewicht .... Wie soll ich das schaffen ? O.o
Trainingsplan sieht so aus :
10 Minuten Aufwärmen (Laufband - Ausdauer)
Dann 45 Minuten oder so Krafftraining (Bauch , Oberschenkel , Brust , Arme , Unterschenkel etc.)
Am ende dann nochmal Ausdauer (20-30 Minuten Fahrrad z.b.)
Was ich ziemlich komisch finde ist , dass ich an den Geräten jeweils mit 1-2 Kilogramm Gewichten trainiere -.-
Wie soll ich da bitteschön eine Änderung sehen ? O.o
In diesen 3 Wochen hab ich 0 Änderung an meinem Körper gesehen und meine Motivation ist auch total am ende. -.-
Ich habe schon viel im Internet geschaut und alle sagen mach dies und das ....
Also du brauchst viele Proteine , Eiweiß um Muskeln aufzubauen bla bla bla ...
Aber alles hängt mit dem anderen zusammen , deswegen habe ich euch mal alle meine Probleme geschildert die mit dem Körper zu tun haben.
Fazit : Mein Körper ist einfach nur schrecklich und ich weiß nicht wie ich vorgehen soll. -.-
Meine Frage an euch :
Wie soll ich vorgehen ?
Soll ich das Ausdauer Training weglassen , damit ich nicht Fett verbrenne ?
Ich finde es nämlich toll , wenn ich Ausdauer mache und dann schwitze und würde das gerne weitermachen.
WAS SOLL ICH MACHEN .... WIE VORGEHEN ..... ICH BIN EXTREM VERZWEIFELT UND KEINER SAGT MIR WAS SACHE IST =((( WIE SOLL ICH ANFANGEN ????? ICH WILL EINFACH EINEN NORMALEN KÖRPER WIE JEDER ANDERE !!!
Mit freundliche Grüße
birnekuh