Mein Problem liegt darin das ich seit einer für mich psychisch sehr belastenden Zeit öfters ein Gefühl der inneren Leere verspüre sowie plötzlich aufsteigende Wut oder Trauer.
Es kam auch vor das ich aufgrund von kleinigkeiten regelrechte Jähzorn Attacken bekommen habe bei denen ich mich kaum beherrschen konnte und beinahe auch zugeschlagen hätte (habe im letzten moment meine Faust vom Gesicht des gegenübers auf einen gegenstand neben ihn gerichtet und auf diesen stattdesen eingeschlagen).
Obwohl dies absolut nicht meinem naturell entspricht vor der Zeit war ich eine ruhige eher ängstliche und unagressive Person
Desweiteren schießen mir auch öfters beim Gedanken an diese Zeit Tränen in die Augen oder ich fange sogar an zu weinen wenn ich alleine bin.
Seit einem Jahr denke ich auch fast täglich an ein sehr aufwüllendes Gespräch mit einer Person da ich einerseits wütend auf Sie bin doch gleichzeitig schuldgefühle habe diese Person kann ich nun aber vorerst nicht wiedersehen oder mit ihr Kontakt aufnehmen.
Am häufigsten habe ich allerdings ein Gefühl der inneren Lehre als ob mir irgendetwas fehlen würde ich habe auch kaum Interessen mehr und nur eine geringe Begeisterungsfähigkeit.
Allgemein fehlt mir ein Gefühl der Leichtigkeit. Da mir alles häufig wie ein endloser Kampf vorkommt.
Habt ihr Tipps für mich wie ich die alte Zeit hinter mir lassen kann und mich wieder lebensfroher fühlen kann ?