Mo: Brust (9 Sätze) - Trizeps (6 Sätze) Flachbankdrücken 310 Schrägbankdrücken 310 Dips oder Fliegende 310 Kickbacks 310 Frenchpress 3*10

Mi: Rücken (6 Sätze) - Bizeps ( 8 Sätze) Kreuzheben 38 Klimmzüge 310 Bizepscurls 58 Konzentrationscurls 38

Fr: Bauch (6 Sätze) - Schultern (6 Sätze) Crunches 330 Käfer 320 Schulterdrücken 310 Seitheben 310

Ist der gut oder sollte ich vllt. nochmal Samstags Bizeps Trainieren !?

Es hört sich so ähnlich an wie bei dem lied ab 02:15 http://www.youtube.com/watch?v=fI9KYYoUKsY

irgendwie mit hung me hung me kiss me kiss me oder so..