Ich habe vor ein paar Wochen auf Youtube Videos über Legenden/Sagen angeschaut oder irgendwelche Creepypasta. War keine gute Idee. Seitdem habe ich nachts bevor ich schlafen gehe immer Angst vor irgendwelchen Monstern. Ich schlafe nicht wirklich gut; meistens erst gegen 3 oder 4 Uhr und nur, wenn das Licht brennt. Ich versuche dann auch mich zu entspannen mit Musik hören oder so, aber sobald ich dann wieder versuche einzuschlafen, kommt die Angst wieder. Irgendwie komme ich mir dabei auch ziemlich lächerlich vor, ich weiss irgendwo ja dass das alles nicht stimmt und genau das rede ich mir auch immer ein. Nur wenn ich nachts panisch im Bett liegt interessiert mich das ziemlich wenig... Gibt es irgendwas was man gegen diese Angst tun kann?