Also! Ich habe keine Sportgeräte und bringe ungefähr bei 1,72 cm ca 100 kg auf die waage!...(Zahl gerundet)

Weil ich ja auch bald endlich mal ne Freundin haben will, muss ich endlich mal viel und schnell abnehmen! Und das mit dem Joggen und REnnen und Radfahren...Die Tipps brauche ich nicht mehr! Ich brauche nämlich einige Übungen wobei ich viel abnehme, aber nicht raus muss ^^ Habe keine Sportgeräte wie Hantel oder so...

BRAUCHE DRINGEND HIIIIIIILLLLFEEEEEEEEEEEE