Shadow falls ist richtig cool oder warrior cats

Also ich habe meine ernährung einfach nur umgestellt. Ich achte darauf , dass ich viel obst und gemüse esse und natürlich auch fleisch, fisch, milchprodukte usw. Süßigkeiten sind auch manchmal erlaubt, aber das auch nur sehr wenig. Ich hab auch schon davon gehört, dass man keine kohlenhydrate abends essen soll, aber ich esse abends meistens trotzdem kohlenhydrate und ich habe trotzdem 9 kilo abgenommen.ich glaube einfach, dass es nur datauf ankommt, dass du eine gesunde ausgewogene ernährung hast, mind.2 liter wasser am tag trinkst und 2-3 mla in der woche sport machst, dann müsste das von selbst gehen.

Es könnte sein, dass sich dein körper jetzt an die geringere kalorienzufuhr gewöhnt hat und du deswegen nicht mehr so viel abnimmst. Ich würd mich einfah weiterhin gesund ernähren und dadurch müsste das eigentlich von selbst gehen.

Du könntest pickelcreme benutzen , das dauert aber länger als wenn du den pickel ausquetscht.