hi

ich kann meine Hausaufgaben gerade nicht machen. Morgen brauch ich sie jedoch, meine Lehrerin ist sehr streng.
habt ihr vllt ein paar Ausreden die nicht zu fantasievoll sind aber auch nicht zu wenig. Falls ihr versteht was ich meine :)

Hallo

Ich wollte fragen wie ich gesund abnehmen könnte bis zum nächsten sommer halt um die 10 kg .Ich bin 13 Jahre alt weiblich und 159 cm groß und wiege 59 kg und ich fühle mich einfach nucht wohl mehr mit meinem Gewicht. Könnte mir irgendwer sagen wie und was ih essen darf ? Am besten einen Ernährungsplan.

Danke im voraus!