Je länger(min) du joggst desto viel kalorie verbrennst du. Es hat nichts mit schnelligkeit zu tun. Also glaub ich mal;)
Also wenn du im Frühstück Schwarzbrot statt Brötchen isst, ist das scon möglich
dieses ruhestörung gibt es nach einer bestimmtes Zeit, ich glaube nach 10 uhr, also bisdahin kannst solange fahren wie du willst.
Weiß nicht wo ihr wohnt aber am 21.08 spielt Hamburg gegen Schalke, fährt einfach hin wenn ihr lust habt:)
ich wird da sein;))
Nimm von deiner freunden die im fitness angemeldet sind ein gutschein( ist höchstens 1 Monat gültig) und mach da bischen sport;) und pro Tag 2 liter wasser trinken nicht vergessen okay, aber in 4 wochen 10 kilo würde ich nicht empfehlen.
diziizle.net kennst du doch bestimmt näh fatih, wenn nicht schau mal rein;)
-Pro Tag 2 liter Wasser
-Pro Tag 2 scheiben Schwarzbrot
-Nach 6 Uhr nichts essen außer Obst
-Und haltbischen sport machen
Habe in 3 Monaten 20 Kg abgenommen vllt hilft dir das Ja ;)
www.knuddels.de