Seilol
04.02.2014, 16:29
Fitness bauch joggen

Hallo,

Lieber helfer :)

Da ich vor 1 std ca bauchtraining gemacht hab wolte ich fragen ob ich heute noch joggen gehn soll oder ob ich das eher bleiben lassen soll

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Antwort
von Seilol
04.02.2014, 16:42

ok nee war nur so ein gedanke :) und danke für die schnelle hilfe

noch was ich hab gestern bizep und rücken komplet trainiert wolte heute trizep schulter und nacken trainieren hab aber irgend wie am nacken schon ein muskel kater ich denk mall vom rücken trainieren kann ich dann trozdem heut nacken machen

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Seilol
28.04.2013, 15:28
Sixpack jeden 2 tage?

Hallo, Ich wolte mal fragen da ich gehört habe das man nach jeden training ein tag pause machen muss oder soll da sich in der zeit die muskeln aufbaun jertzt wolt ich fragen ich hab am freitag trainiert hab aber heut immer noch leicht muskelkater soll ich dann lieber noch ein tag warten das der muskel sich richtig aufbaun kann oder kann ich heut wieder trainieren ?

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Antwort
von Seilol
28.04.2013, 15:35

Bist du dir da sicher das der Bauch keinn erholungs tag braucht ? Hab da nämlich schin viele sachen gehört

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