Nein sind sie nicht ich als Ursprünglich Russe aber in Deutschland lebend finde das die deutschen mit der Großzügigkeit übertreiben und die anderen Länder es schon besser machen

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Ohoh

Also ich empfehle dir mal einen Arztbesuch aber klingt für mich als selbstbetroffenen nach Neurodermitis oder Schuppenflechte sind die Stellen unter den Schuppen gerötet ?

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Das wichtigste ist ausgewogene Ernährung und um Kcal zu verbrennen etwas in Richtung Crossfit

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Am besten für ein längeren Zeitraum beide ,,Einsperren" und drauf achten das beide gleich viel Aufmerksamkeit bekommen dann sollten diese sich dran gewöhnen und sollten nicht abhauen.

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