Joni789
27.05.2010, 13:06
Wie baut man Muskeln besser auf?

Ich mache zur Zeit abends (jeden Abend) ein wenig Krafttraining (Liegestützen, Hanteln, sit ups usw.). Ich hab aber in letzter öfters gehört dass man nur jeden 2. Tag trainieren soll. Baut man seine Muskeln besser auf indem man jeden Tag trainiert, oder indem man seinem Körper regelmäßig 1 Tag Pause gönnt?

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Antwort
von Seeigel
27.05.2010, 13:15

Trainiere an den verschiedenen Tagen jeweils eine Muskelgruppe und diese intensiv. Am besten trainierst du immer mit 3 Übungsgängen also z.B. 3 mal 40 Liegestützen oder je nach dem wie viel du halt schaffst. Nach den Durgängen Pause machen und dann gehts weiter. Jeden Tag würde ich nicht trainieren aber nur deshalb weil dadurch schnell die Motivation verloren geht wie ich finde....

Ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen lg Seeigel

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likeasmallgirl
25.05.2010, 20:42
wie geht ein zungenkuss? (kann man da was falsh machen?) bitte hilfe´!

Hallo, ich habe eine frage wie geht zungenkuss genau?

also einfach lippen aneinander pressen und zuge raus tun und in dem Mund mit der Zunge streicheln?

hilft mir bitte

thx

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Antwort
von Seeigel
25.05.2010, 21:07

Da kann man einiges falsch machen z.B. einen Zungenkrampf bekommen oder dem Kusspartner zu wenig Speichel in den Mund pumpen... Den Mund auf jedenfall geschlossen halten. Kleiner Tipp: rülpsen gibt dem ganzen einen gewissen Kick....

Ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen

Seeigel

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