Antwort
Kohlenhydrat reiche Nahrungsmittel dazu etwas kräftigenden Sport dann sollte das auf lange Sicht kein Problem sein. Aber du solltest nicht versuchen in einem Monat alles zu ändern....das ist nun mal etwas bei dem man auch Zeit investieren muss. Stopf dich bitte nicht mit Süßigkeiten voll und lieg nur rum wie alle hier schreiben... Was hast du davon denn.....