Du kannst dich nicht zwingen zu schlafen aber wenn du müde bist hilft es manchmal ein Hörspiel oder Musik zum einschlafen zuhören .

Ich finde einen schwarzen Sattel bei einem Schimmel eher schöner . Aber ich kann dir das nicht genau sagen es bleibt dann immer noch deine Entscheidung. Ich hoffe ich konnte dir trozdem helfen.