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Bei mir waren es zwei, aber spiele es auch nicht mehr es macht einfach kein Spaß mehr

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Soll ich an Gewicht zunehmen?

Hallo. Ich bin 17 Jahre alt, (1,73) groß und mache regelmäßig Kraft sowie Ausdauersport. Ich habe in letzter Zeit den Fokus auf Definition gesetzt. (Also einen geringen Körperfettanteil bekommen.) Ich wiege zurzeit 68kg. Und es kommt mir so vor als hätte ich so ziemlich das "Limit" des Muskelaufbaus in meiner Gewichtsklasse erreicht. Doch irgendwie habe ich etwas Angst davor mit dem Gewicht rauf zu gehen. Damals war ich wirklich "fett" im Alter von 14 Jahren. Mit 14 wog ich 93kg und hab dort mit dem Kraftsport begonnen. (Klarerweise viel zu hoher Körperfettanteil) Irgendwie weigere ich mich mit dem Gewicht rauf zu gehen weil ich mich irgendwie fett oder unwohl fühlen würde. Ich weiß nicht wieso. ^^

Andererseits komme ich mir mit 68kg auch lauchig vor oder schmächtig obwohl ich von Natur aus eher eine breite Statur hab und der Körpertyp bin der etwas leichter Masse aufbauen kann.

Ich bin ratlos und weiß nicht ob ich raufgehen soll mit dem Gewicht oder es lassen soll...?

Wenn ihr in meinem Fall zunehmen würdet, welches Gewicht wäre euer Ziel bei dem Ihr sagt es ist genau perfekt? Also nicht zu massig.

Meine 2. Frage: Ist das nicht ungesund für das Herz-Kreislaufsystem wenn man laut BMI übergewichtig ist? Ich mache zwar cardio Training aber egal ob Fett oder Muskelmasse. Das ist doch eine höhere Belastung für den Körper, oder?

Wäre sehr nett wenn jemand Vorschläge hätte was ich machen könnte. :)

Danke im Voraus!

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Sei froh mit deinem Jetzigen Gewicht bin 17 1,70 Groß und wiege ungefähr 48 kg

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