Mit Fast Food kommst du nicht weiter. Ja es kommt auf die Kalorienzahl an, aber anscheinend isst du noch nicht genug.... Mehr Bewegung könnte dir helfen! Vor allem ein wenig Muskeltraining Tag für Tag und eine ausgewogene Ernährung (also mehr Ballaststoffe und Gemüse). So lernt dein Körper mehr zu essen, auch wenn du dadurch zuerst nich zunimmst.

Zum zunehmen empfehl ich dir mein Gehiemrezept: 1-2 Bananen, bisschen Milch, 100-250 ml Schlagobers (Sahne), sehr sehr viel Zucker. Gib das in den Mixer, etwas Eis. Perfekt. Das hat unendlich viele Kalorien.