Hey, ich bin zur Zeit auch in einer nicht sonderlich schönen Lebenssituation. Ich habe mich seit 5 Jahren nicht mehr verliebt, fühle mich oft so, dass ich für die Mensch die mir nahestehen nicht gerade wichtig bin was mehrere Gründe hat. Geldprobleme kommen auch noch dazu. Und mir wurde durch dreiwöchige Kopfschmerzen mein letzter Halt, der Sport genommen. Ich führe seit ca 3 Wochen Tagebuch in dem ich einfach, wenn ich Lust habe meine Gefühle und ein paar Gedanken reinschreibe, mich befreit das etwas. Außerdem denke ich, dass jeder mal ein Down im Leben hat. Manchmal scheint es halt so, dass alles Sch* ist, aber das ist es nicht. Versuche dir mal ein paar Dinge, die dir über den Tag auffallen in den Kopf zu rufen, welche Gut an deinem Leben sind und versuche dich auf sie zu fokussieren. Mir bringt das immer was und google einfach mal nach Lösungen :) Und falls dich Sachen an dir stören (z.B. Schüchternheit, keine aüßerlichen Sachen), versuche mal gegen sie "anzukämpfen", mache ich zur Zeit auch und das motiviert mich auch etwas :)