Such dir ne' Tabelle, wie viele Kalorinen du täglich zu dir nehmen sollst, überleg dir dann, welche Menge (in Gewicht) du am tag zu dir nehmen willst, und guck dann, wo wie viel von was drin ist, und iss dan so viel, das du bei deiden Punkten auf dem idealwert bist,
Frag ihn, ob ihr euch treffen wollt, oder ob er Lust auf Kino hat oder so. Ich bin männlich, und glaub mir, das reicht schon.
Mach es ihr unterschwellig klar, bevor du es ihr sagst, dann kann sie sich schon mal mental vorbereiten. Am besten mit so was wie "aber schreib mich noch mal an, wenn du zu hause bist, sonst mach ich mir Sorgen" oder so was. Die meißten Mädchen finden das "süß", und wenn du das für c.a. eine woche machst, kommt sie irgendwann von selber drauf. Oder du gehst mit ihr ins Kino, guckst ne'n Frauenfilm mit ihr oder irgendwas. Dan kannst du es ihr in Ruhe sagen. Mädchen finden das eher süß, als das sie sich darüber lustig machen.
Hohl dir iMovie. Wenn du dir den AppStore runter lädst, SOLLTEST du dir das Gratis runterladen können.
LG Sealo