Kampfsport ist sehr vielfältig, trainiert deinen Körper und Geist und kann auch für Selbstverteidigung sehr sinnvoll sein. Ich persönlich kann Jujutsu sehr empfehlen, das ist sehr Selbstverteidigungs-orientiert, wenn man jedoch nicht so auf Schlagen und Treten steht ist vielleicht Judo besser. Ansonsten kannst du dir auch mal Jugger anschauen, eine momentan noch relativ kleine Sportart, die sehr viel Spaß macht, es gibt einige Videos dazu auf Youtube und vielleicht gibt es ja bei dir in der Nähe einen Verein, in dem du dir das mal anschauen kannst.
Alles Sportarten in denen man sehr schnell Fortschritte machen kann.