Hi,

Ich erstelle auch die ganze Zeit Szenarien und phantasiere stundenlang vor mich hin. Egal, ob ich alleine bin oder in der Öffentlichkeit.

Es sind hauptsächlich Szenarien mit Menschen, mit denen ich keinen Kontakt mehr habe und die ich sehr vermisse. Dieses Tagträumen gibt mir das Gefühl als wären sie noch für mich da.

Ich ertappe mich auch oft dabei, dass ich dabei rede, Gesichtsausdrücke mache, mich Bewege und sogar lache.

Eigentlich tut es mir gut, aber ich weiß, dass es nicht normal.

Was ich gelesen habe ist, dass Achtsamkeitsübungen angeblich helfen sollten.

LG😊