Mir gehts im Moment ähnlich. ich gehe daher viel wandern, treffe dabei andere Menschen, komme ins Gespräch. Der Austausch tut gut. Hast du ein bestimmtes Hobby? Eines, das vielleicht auch dein Kumpel teilt? Ich z. B. gehe dann auch zu Sommerfesten, die wo stattfinden, da trifft man auch gute Leute und hat gute Gespräche und schaltet bei Musik auch mal ab. Die Zeit ist nicht einfach jetzt, ja, und wie der Vorgänger schon schrieb, es ist ok, in dieser Zeit mal überfordert mit allem zu sein.

Geh unter Menschen und suche gute Gespräche - oder was dir gerade so guttut. Das kann z. B. auch Musik sein oder so.