oft eincremen damit es schneller verheilt und sonst würd ich dir raten viele armbänder drüber zu tun. mit denen kannst du ja auch schwimmen und so. oder du gibst einen verband darauf und sagst, dass dir das Handgelenk weh tut oder sowas in die art. oder du erzählst ihnen dass du in einen dornenbusch gefallen bist. aber versuch nicht so offensichtlich es zu verstecken, dann bemerken sie es erst recht. und hör schnell auf damit, sonst kommst du gar nicht mehr los!

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ruhig atmen, sich strecken, was trinken und dich anders hinlegen bzw aufsetzen oder herumgehen

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Ich weiß total was du meinst. Hab mich selbst ca ein Jahr geritzt und bin jetzt halbwegs "clean". Jedenfalls hab ich auch immer wieder solche Gedanken und will mich dann unbedingt ritzen und so. Aber pass einfach auf das dus nicht machst. Hör vielleicht einfach fröhlichere Musik (the kooks, the strokes, the killers,... hör ich halt gern (; ) und versuch irgendetwas zu machen. Lern ein Instrument, koch irgendwas, geh raus,... Ich denke solche Gedanken verschwinden nicht wenn man eine Sucht hatte / hat. Vielleicht irgendwann mal, aber nicht wenn man noch nicht ganz von der Sucht weg ist. Ich hab mir jetzt das rauchen angefangen, um mich nicht mehr zu ritzen, weil ich einfach irgendetwas brauche um ruhiger zu werden. Aber ich denke es ist besser du redest darüber mit deinem Therapeut...

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Gesund naschen! Einfach statt süßigkeiten oder Chips Obst essen. Einfach beim Fernsehn mal eine Packung Erdbeeren statt Chips am Tisch stellen. Oder es gibt auch Apfelchips. Das sind einfach getrocknete Äpfel. Oder du schneidest eine Kartoffel in dünne scheiben gibst etwas Salz darauf und stellst dies in den Ofen bis sie knusprig ist.

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entweder etwas langärmliges anziehen, oder was ich immer machte mit ganz vielen Armbändern (außer ihr dürft beim sport keine oben haben), ansonsten trug ich im Winter immer selbstgestrickte Stulpen aber man kann die auch kaufen. Ansonsten steh einfach dazu und hör so bald wie möglich mit dem scheiß auf! such dir eine andre beschäftigung. Lern ein Instrument, geh in irgendeinen Verein, lese, schreibe, singe irgendetwas aber hör auf! Was willst du irgendwann mal deinen Kindern erzählen wenn sie die Narben sehen? Es gibt tausend Gründe warum aufhören besser ist. Glaub mir ich hab selbst Erfahrung damit.

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Es ist ihr Leben, deshalb auch ihre Entscheidung ob sie sich verletzt oder nicht. Das einzige was du tun kannst ist, wie du es eh schon machst, ihr immer zur Seite zu stehen und für sie da sein, falls sie dich braucht. Mehr kannst du leider nicht tun außer mit ihr zu reden warum sie das macht und so. Wenn sie nicht von sich aus zu einem Psychologen will, bringt es auch nichts, wenn du sie dazu zwingen willst.

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Wenn sie es nur einmal probiert kann nicht viel passieren. Ich glaube kaum das es ihr schmecken wird. Ich denke jeder probiert es einmal und das ist auch nicht schlimm solange man nicht abhängig wird. Und bis das man abhängig wird dauert es schon seine zeit.

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Geh am besten in ein Teegeschäft wo du ihn offen kaufst. Dort kannst du an allen riechen und die Verkäufer können dir sicherlich helfen (:

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Das dürfen die Lehrer glaub ich gar nicht machen! Und sonst, sag es deiner Lehrerin. Die hat vielleicht selbst Kinder. Und sonst sie ist auch eine Frau und weiß wie das ist (: Hab selbst überaschend nette Erfahrungen mal gemacht... Viel Spaß!

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vl willst ein instrument lernen, einen laptop, kamera, handy, ipod, bücher, ein haustier, mikroskop, spezielle stifte, sportgerät, kleidung,....

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