Problemtyp12654
06.02.2019, 17:30
Habt ihr Trainingstipps?

Ich bin ziemlich unsportlich, dazu auch noch dick (bin erst 14 Jahre). Ich bräuchte einfach einen Tipp wie ich Liegstütze schaffen kann. Im Moment bin ich froh wenn ich mal 5 schaffe. Was kann ich machen um möglichst schnell, möglichst viele schaffe zu können. Einfach immer wieder diese 5 Liegestütze machen. Oder vielleicht ein anderen Armtraining?

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Antwort
von Schokolade6464
07.02.2019, 18:24

Also ich würde dir auch empfehlen täglich deine 5 Liegestütze zu machen und dann es langsam steigern. Und zusätzlich achte wenn deine Ernährung nicht ganz so gut ist, diese ein klein wenig gesünder zu gestalten. Lass den Kopf nicht hängen wenns gerade nicht läuft du machst das schon.

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