ich bin auch noch in der anfangsphase, einfach nur das "ich werde träumen"-mantra vor dem einschlafen ist gut, aber noch nicht alles. es gibt viele techniken, ich mach es mit WILD. bei dieser versucht man, den geist wachzuhalten während der körper einschläft.
erfahrungen: mit meinem 1. wild-versuch war ich ganz kurz luzid, bin dann geflogen, also wie ein flugzeug mit ausgestreckten armen. war echt genial, auch wenns nur sehr kurz war.
Der Link hier ist klasse: http://de.wikibooks.org/wiki/Klartraum:Einleitung#.C3.9Cberdas_Klartr.C3.A4umen
da hab ich es gelernt^^ viel erfolg noch und süße träume