hallo ich bin übergewichtig bin ca. 1.76 groß und wiege 90 kg ich habe männerbussen und möchte die eigenhändig (also ohne arzt oder so) abschaffen hilft da sport oder so, also ich möchte als 1 ganz schnell die männerbusen abschaffen , bitte brauche gute tipps , ich bin 15 und eig. sehr gut in sport auch wenn man mir das nicht ansieht . gute tipps zb. brust übungen ( genaue bescgreibung bitte ) danke im vorraus