Also ich persönlich mache auch Leichtathletik und ich habe direkt mit 3x Training die Woche angefangen, es kommt aber immer auf die Intensität des Trainings an... Wichtig ist, dass der Trainer in der Anfangszeit besonders Rücksicht auf die "Neuen" nimmt, da man sich am Anfang schnell zu viel zumutet.
Ich gehe mittlerweile auch viel auf Wettkämpfe und habe deshalb jetzt auch 4x die Woche Training, wobei 2-3x auch ausreichend ist, darunter (also 1x pro Woche) halte ich es nicht für sinnvoll, zu trainiere, wenn jemand den Sport ernsthaft betreiben will...
Lg
Schnulirike