Wenn Du voll stillst, purzeln die Pfunde automatisch. Du verbrauchst immerhin bis zu 600kcal mehr am Tag. Jetzt kann man sich ruhig etwas mehr gönnen bei den Mahlzeiten, das ist doch auch was Schönes. ;) Ansonsten iss, was Dir vorher auch bekommen ist, dann passt das auch jetzt. Du musst natürlich beachten, dass Dein Körper auch einiges an Vitaminen mehr braucht und im Zweifelsfall von Dir abzieht, denn in der Milch ist immer alles drin, was das Kind braucht.

Ich mache mir regelmäßig "Chia-Gel", denn die Samen entwickeln erst wirklich ihre Kraft, wenn man sie einweicht. So pur und trocken entfaltet sich die Wirkung nicht wirklich. Dazu einfach 2 EL Chia in ein Glas geben, reichlich die siebenfache Menge Wasser dazugeben und mindestens 2 Stunden quellen lassen. Ich vermische das dann mit Milch oder Saft, denn pur schmeckt es zwar nach nix, die Konsistenz ist aber eklig. Oder ich gebe das Gel morgens zum Müsli. Ich finde schon, dass es mir Power gibt. Einen guten Beitrag habe ich hier gefunden: http://www.livona.de/bio-test/lifefood-chiasamen/

Ein bisschen Sahne und Joghurt unterrühren, dazu eine Banane und einige Erdbeeren oder Beerenfrüchte der Saison in kleine Stücke geschnitten. Finde ich so am leckersten ...

Bei mir gibt es immer Vollkornbrot mit Avocado. Einfach ein bisschen weiche Avocado auf das Brot streichen mit Salz und Pfeffer würzen und mit Gurkenscheiben belegen. Macht satt, hat eine Menge Vitamine und gesunde Fette. Dazu gibts eine große Tasse Kräutertee und Joghurt mit Früchten.

Chiasamen passen grundsätzlich zu allem, da sie völlig geschmacksneutral sind. Wichtig ist aber, dass man sie vor dem Verzehr einige Stunden einweicht. Denn erst dann kommen die wertvollen Inhaltstoffe raus. Beim Einweichen entsteht das "Chia-Gel". Das ist ein bisschen wie Froschleich (sieht so aus). Das Gel einfach in einen Smoothie, Shake, Milch, Lassi, Cocktail (was immer man mag) mischen und trinken. So machen es Sportler. Hier hab ich was gefunden: http://www.livona.de/bio-test/lifefood-chiasamen/

Zu Basilikumsamen kann ich mich leider nicht äußern.

Die Kleinen sind auch mal froh, wenn sie so wenig, wie möglich an haben und besonders im Schlafsack strampeln sie gerne mal mit nackten Füßchen. Also, wenn der Schlafsack zum Wetter passt, braucht das Kind nichts an die Füße.

Wie wärs denn mal mit einem Chilie-Schoko-Fondue. :) Einfach 250g Schoki im Wasserbad schmelzen, 125ml Sahne, einen Schuss Kaffeelikör und Chiliflocken (soviel man verträgt), unterrühren. Auf einem Stövchen warmhalten und servieren. Am besten Erdbeeren oder anderes Obst eintauchen. Ist wirklich lecker!