NiNeMue
12.03.2012, 21:31
Armmuskeln trainieren ohne Geräte

Hallo,

Ich bin 14 Jahre alt und würde gerne mal meine Armmuskeln trainieren.

Für einen besseren Überblick:

Geschlecht: Männlich Alter: 14 Größe: ca. 182 cm Gewicht: ca. 62 Kg.

Meine Bauchmuskeln habe ich schon trainiert und bin eigentlich ganz zufrieden :-)

Ich wäre dankbar für einen Trainingsplan mit Übungen (am besten ohne Geräte, habe nur 2 ca. 7 Kg schwere Kurzhanteln), die ich jede Woche machen könnte. Habe in diesem Bereich nämlich keinerlei Ehrfahrungen.

Ok, dann bedanke ich mich schonmal im vorraus

Gruß NiNeMue

PS. Am besten zu den Übungen eine kurze Erklärung, da ich mit den Name nicht wirklich vertraut bin...

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Antwort
von Schnabulon
12.03.2012, 21:33

Ich mache hin u. wieder Liegestütze u. Beugestütze. Liegestütze halt einfach auf dem Boden u. Beugestütze zum Beispiel am Bettrand o. Badewannenrand ..

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Dominik4595
21.02.2012, 16:37
kontaktlinsen einsetzn

habe mir vor einigen tagen kontaktlinsen geholt und uach schon oft probiert sie einzusetzen jedoch muss ich immer kurz bevor die linsen drin sind zwinkern...kann ich das i.wie trainieren dass das nicht mehr passiert?wenn ja wie??

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von Schnabulon
21.02.2012, 16:40

Ich hatte leider das selbe Problem wie du und es dauerte immer ewig bis ich sie drin habe. Aber mit der Zeit wird es .. Du musst halt irgendwie versuchen zu stieren. Setz dich mal jeden tag so eine halbe Stunde lang vor den Spiegel und probier es immer wieder. Irgendwann klappt es dann auch so, wie du es willst. Aber so wirklich "trainieren" kann man es glaub ich nicht. Einfach halt üben, üben üben.

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MephistoEM
21.02.2012, 15:19
Suche Lieder über die USA

Hallo,

Ich habe derzeit ein 'Problem, da ich für den Englischunterricht einen Vortrag über ein Lied, welches die USA besingt halten soll. Nur kenne ich da nicht wirklich Lieder, die ich auch authentisch rüberbringen könnte. Kennt ihr Lieder über die USA, die sich krtisch damit auseinandersetzen und dem Metal-Genre o. Ä. zuzuordnen sind?

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Antwort
von Schnabulon
21.02.2012, 15:21

Ich glaube Bon Jovi hat mal Born in the USA gesungen ...bin mir nicht sicher und wirklich Metal ist es nicht

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Hummer963
21.02.2012, 15:11
Paysafecard gibt es die mit 60€ guthaben

Hallo, ich habe mal im Internet geguckt ob man PSC mit 60€ gibt aber nichts gefunden. Kann man nicht einfach eine 50€ und eine 10€ PSC kaufen ( aber dann nur für ein Spiel) Und kann man sie an jeder Tankstelle kaufen

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Antwort
von Schnabulon
21.02.2012, 15:13

Paysafecards gibts an Tankstellen, Handyläden usw. Es gibt die für 10, 25, 50 und 100 € und du kannst sie für jedes Spiel beliebig "kombinieren"

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xboy70
21.02.2012, 15:01
Wie kann ich schnell zu einem sixpack kommen?

hi leute ich wollte fragen ob ihr wisst wie ich schnell bauchmuskeln (also sixpack) aufbauen kann. ich hab es schon mit sit-ups probiert aber das klappt irgentwie nicht. und könntet ihr mir vielleicht sagen wie lange eure trainingsmetohden dauern? danke xboy70

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Antwort
von Schnabulon
21.02.2012, 15:04

Mach weiter sit-ups, das hat bei mir auch geklappt. Es kommt nicht gleich nach 2 Tagen und du solltest auch darauf achten, dass du nicht jeden Tag trainierst. Deine Muskeln brauchen auch mal Entspannung. Ich mache zurzeit jeden 2. Tag ein paar Sit-Ups. Zudem kannst du deine Sit-Ups auch variieren, zum Beispiel nach links u. rechts drehen dabei, um auch die Seitenmuskeln zu trainieren o. mal etwas längre halten. Auf jeden Fall: Gib nicht gleich auf! Viel Spaß und Glück

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kingeier
21.02.2012, 14:53
was wird mit diesem satz gemeint? englisch

Happiness is a perfume you cant put on other without getting a few drops on yourself . was wird damit jetzt gemeint ich kapier den satz irgendwie nicht so richtig. könnt ihr mir den erklären. ich gluab ich hab grad ein hänger :D ?

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Antwort
von Schnabulon
21.02.2012, 14:56

Also ich bin zwar kein Englisch-Profi aber ich denke mal es bedeutet soviel wie: Du kannst keinen anderen fröhlich machen, ohne selbst dabei fröhlich zu werden. Versuchs mal mit nem Übersetzer um sicher zu gehen

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Coboldt
21.02.2012, 14:44
Günstige Home-Page

Moin, ich würde gern eine eigene Home-Page betreiben, auf der ich (vielleicht als Blog) über mein Hobby (RC Helikopter) berichte. Natürlich möchte ich wenig bis gar kein Geld dafür ausgeben. Hat jemand Erfahrungen mit bestimmten Doimain-Anbietern gemacht, welcher kann empfohlen werden? Was muss ich alles beachten?

Danke für fundierte Antworten.

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Antwort
von Schnabulon
21.02.2012, 14:45

Einfach mal danach googeln. Es gibt verschiedene kostenlose Seiten auf denen man sein eigenen Blog schreiben kann o. eine eigene Internet-seite einrichten kann.

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