-Sich das einfach ab und zu durchlesen und wiederholen. -Bevor du schlafen gehst das dir nochmal durch lesen - Viel trinken ! Das fördert deine Konzentration - Versuchen dich nicht mit Handy/Laptop etc. ablenken zu lassen :) - Vor der Arbeit nochmal tief luft holen :)

Also das mach ich immer und bei mir klappts, sonst tausche ich mich mit Freunden vor der Arbeit noch aus und trage meinen Eltern alles vor, damit ich es nochmal wiederhole :)

Viel Glück !