Im Blut verschwinden die nachweisbaren Stoffe meines Wissens nach am ehesten.
Im Urin relativ lange und in deinem Fall kann es 1-2 Wochen dauern denke ich.
Je nach dem wie dein Stoffwechsel agiert und wieviel Fett du mit trägst ;)
Denn da wird das meiste Abgespeichert und über Wochen wieder in deinen Urin abgebaut.
Die Haare können bis zu 3 Monate die Abbaustoffe aufnehmen und diese wachsen dann mit deinen Haaren mit (1Monat-ca.1cm). Aus den Haaren verschwinden diese nicht bis du sie natürlich abschneidest.
Aus eigener Erfahrung kann ich sagen, dass nach fast täglichen Konsum über Jahre (mind. 1,5g) mein Urintests nach 3,5 Wochen sauber war mit einem Test von 20ng/ml.
ABER dazu muss ich sagen, dass ich stolz auf meinen Stoffwechsel bin (bin sehr sportlich würde ich behaupten)
normalerweise bin ich in die Abstinenz gegangen mit dem Gedanken, dass das schon seine 8-12 Wochen dauern könnte.
Allerdings könnte es passieren, dass nach sportlicher Aktivität der Körper schneller Fett abbaut und so nochmal einen Schwung von den Abbaustoffen in den Urin gibt und so die Konzentration erhöht.
Viel trinken ist so oder so wichtig und kommt deinem negativen Ergebnis zu Gute.