Vielen Dank für die vielen, hilfreichen Antworten. :-)
Ob sie raucht oder nicht und was sie mit ihrem Körper anstellt, ist allein ihre Entscheidung. Ich kann nachvollziehen, dass du dir Sorgen machst, aber indem du ihr den Rücken zuwendest, machst du es nur noch schlimmer. Das einzige was du tun kannst, ist ein wenig auf sie aufzupassen und ihr Leben wieder insofern lebenswert machen, dass du viel Zeit mit ihr verbringst und sie wieder aufbaust.
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Immer diese Fragen... "Wie nehme ich am schnellsten ab", "Wie baue ich Muskeln auf" und und und. Fakt ist, dass Sport und eine gute Ernährung Voraussetzung für einen gesunden Körper sind. Du musst in diesem Fall eben deinen "Schweinehund" überwinden und dich wieder körperlich betätigen. Da gibt es keinen Zaubertrick, sondern das basiert auf harter Arbeit.
Es ist keinesfalls übertrieben. Ein derartiges Verhalten kann man sich in solch einer Situation nicht erlauben. Wende dich an deine Eltern und die Schulleitung.