derfragende12
04.06.2014, 16:52
hier welche mit sixpack on? ;)

Bekomme ich ein six pack vom joggen und situps? Nur das Zuhause machen jeden. 2. Tag? Und wie lange muss ich das machen ?

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Antwort
von Schamil05
04.06.2014, 16:54

Jeden Morgen und Abend Sirups ! Kommt drauf an wie viel du kannst 30stk wären gut ;) Jeden Morgen und Abend und Bananen essen !!! Es gibt auch verschiedene Bauch Übungen ich würde an deiner Stelle aber mit situps anfangen :) Nach einem Monat hast du dann einen sixpack wenn du das aber jeden Tag machst

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