Hallo wie kann ich schneller sprinten (Fußball) U19 Regionalliga in 6 Monaten wahrscheinlich Bundesliga U19 will mich überall in jeden Bereich verbessern hab schon vieles drauf aber will viel besser werden , und falls jetzt welche kommen mit du hast Berater oder sonst was braucht garnicht erst zu kommentieren will härter als die Konkurrenz trainieren!!!!! (Sprint, Kopfball, Schuss, Ausdauer, Muskeln ganz Körper wie ?, wie oft trianieren und was vieleicht Trainings und Ernährungsplan )

Angaben von mir : 1,78cm groß 76,5kg