hallo ich habe gesehen das du geschrieben hast Auto 2 fährt 2,3km pro Sek
hast du dich da vllt verschrieben
weil ein Auto schafft niemals 2,3km in 1 sek
hallo ich habe gesehen das du geschrieben hast Auto 2 fährt 2,3km pro Sek
hast du dich da vllt verschrieben
weil ein Auto schafft niemals 2,3km in 1 sek
http://www.youtube.com/watch?v=2_mPXQshKvM
Hey
ich würde dir empfehlen jeden Abend bevor du schlafen gehst oder so 30 30 30 zu machen
das heißt: 30 Liegestütze
30 Sit up
30 Kniebeuge
wenn dir das nicht reicht kannst du es beliebt weiter nach oben steigern
oder geh Joggen für 1h das reicht meist schon und mache dann 30 30 30 und danach Seilsprünge gut für Ausdauer und Beinkraft die Seilsprünge