Hallo! Wie nehme ich so schnell wie möglich zu? Ich bin 17 jahre alt bin 1.75 m groß und wiege nur 53 Kg!! (Bin ein Junge) Ich habe öfters schob versucht zu zunehmen aber ohne großartigen Erfolg! Deshalb will ich wissen wie ich am schnellsten zu nehme, ohne irgend ein Fastfood!! Damit habe ich auch versucht, nahm aber nur wenig zu! Bitte helft mir!!

frage steht obrn