Nimm dir einen Kontaktstock (Gerte) und binde ein rotes Sackerl vorne hin, also dass es so aussieht wie eine fahne (wobei das aussehen e egal ist, es geht nur ums rascheln )

Wenn sie auf dich zugerannt kommt, schlage mit dem Kontaktstock in die Luft, schreie nicht, dass macht dein pferd nervös und unsicher und das hilft dir nicht wirklich, dass mit dem hände hochheben und großmachen ist sehr hilfreich

Mache außerdem andere Bodenarbeit mit ihm, das wird eure Beziehung stärken und kann auch beim longieren helfen

Viel Glück LG :)

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Wenn du Freunde hast, die Katzen haben, kann Toxoplasmose ebenfalls übertragen werden, zB durch Jacken oder Schuhe, da die versporten Erreger sehr leicht an der Umgebung hängen bleiben. Sich jedes Monat testen zu lassen finde ich jedoch übertrieben, aber es kommt darauf an, ob du mit einem behinderten Kind leben könntest, oder ob du es abtreiben lassen würdest. Kommt auch darauf an in welchem Schwangerschaftsmonat du bist.

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In der früh und am abend gesicht mit klarem wasser waschen, falls du ein mädchen bist kein make-up, apozema tropfen und cremen von rothlauer kosmetik (bekommst du alles in der apotheke), außerdem solltest du so wenig als möglich schoko und chips essen

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Abnehmen & Sport, trotz X-BEINE und Konditionsmangel

Hallo Leute, ich bin weiblich, 20 Jahre alt 1,70cm groß und wiege 60kg.

Ich habe eine Kniefehlstellung (x-Beine mit ca. 15cm Fußabstand) als Kind war ich mal beim Orthopäden, wurde von ihm aber NUR entmutigt, und seit dem habe ich keine Veränderung an meinen Knien vorgenommen. Es hat mich aber immer gestört und ich war/bin sehr eingeschränkt bezüglich des Selbstbewussteins und der sportlichen Aktivität.

wie gesagt, als kind habe ich mich sportlich nicht wirklich betätigen können und merke, dass sich das zeigt: das joggen fällt mir z.B. schwer, schmerzen treten auf oder schwimmen lernen habe ich mich nie getraut neben den anderen. und vorallem habe ich kaum Ausdauer !!

zu meiner Frage: Es ist mir bewusst, dass ich mit 1.70m und 60kg ziemlich im Normalgewicht liege. Ich bin nicht dick, aber auch nicht straff, sodass ich mit 60kg etwas "schwabbelig" in meinen Augen wirke. Meine Beine sind viel dünner als mein Bauch. Größerer Busen lässt zusätzlich dick wirken und ich ähnele einem Lollipop :D

�? Was würdet ihr mir vorschlagen damit ich durch Bewegung meinen Körper auszugleiche ? �? Wie kann ich meine Kondition verbessern? �? Wie motiviere ich mich ? �? Wie fühle ich mich nicht jeden Tag so "verrostet" und kann meinen Alltag besser gestallten und auch konzentrierter und fitter an z.B. mein Lernamterial rangehen ? (Mein Studium leidet grad unter meiner Konzentrationsschwäche & Faulheit). Meine Enährung habe ich vor paar Monaten schon auf lowcarb umgestellt, ers fehlt mir aber an Sport.

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Ich kenne das... Ich hatte auch keine Kondition, hab mir dann aber Wii Fit Plus gekauft und führe fast jeden Tag mein Programm durch und es wirkt wahre Wunder... Fange doch am besten an, jeden Tag ungefähr 10 Minuten in deinem Zimmer auf der Stelle zu laufen und erhöhe die Dauer von Tag zu Tag... motivieren kannst du dich, in dem du dir deine Bikinifigur vorstellst und dich jeder darum beneidet ;) Außerdem helfen Sit-Ups und Liegestützen, auch bei diesen kannst du jeden Tag die Anzahl erhöhen

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