Hallo Leute, ich bin weiblich, 20 Jahre alt 1,70cm groß und wiege 60kg.
Ich habe eine Kniefehlstellung (x-Beine mit ca. 15cm Fußabstand) als Kind war ich mal beim Orthopäden, wurde von ihm aber NUR entmutigt, und seit dem habe ich keine Veränderung an meinen Knien vorgenommen. Es hat mich aber immer gestört und ich war/bin sehr eingeschränkt bezüglich des Selbstbewussteins und der sportlichen Aktivität.
wie gesagt, als kind habe ich mich sportlich nicht wirklich betätigen können und merke, dass sich das zeigt: das joggen fällt mir z.B. schwer, schmerzen treten auf oder schwimmen lernen habe ich mich nie getraut neben den anderen. und vorallem habe ich kaum Ausdauer !!
zu meiner Frage: Es ist mir bewusst, dass ich mit 1.70m und 60kg ziemlich im Normalgewicht liege. Ich bin nicht dick, aber auch nicht straff, sodass ich mit 60kg etwas "schwabbelig" in meinen Augen wirke. Meine Beine sind viel dünner als mein Bauch. Größerer Busen lässt zusätzlich dick wirken und ich ähnele einem Lollipop :D
�? Was würdet ihr mir vorschlagen damit ich durch Bewegung meinen Körper auszugleiche ? �? Wie kann ich meine Kondition verbessern? �? Wie motiviere ich mich ? �? Wie fühle ich mich nicht jeden Tag so "verrostet" und kann meinen Alltag besser gestallten und auch konzentrierter und fitter an z.B. mein Lernamterial rangehen ? (Mein Studium leidet grad unter meiner Konzentrationsschwäche & Faulheit). Meine Enährung habe ich vor paar Monaten schon auf lowcarb umgestellt, ers fehlt mir aber an Sport.