ich finde, dass ich zu dick bin, und auch bereit sport zu treiben, aber was ist am sinnvollsten oder wo kann ich am schnellsten mein bauchspeck loswerden bzw. im besten fall sogar ein wenig stärker werden!? also laufen oder so? danke schon mal im vorraus :-)

Hallo,

Ich heiße Tony und bin vor kurzem 18 geworden. Zu meiner Frage: Wie fängt man am besten an zu trainieren? Ich bin ziemlich dünn und will durch das Trainieren auch breiter werden. Wie oft soll man am Anfang in der Woche/Tag trainieren? Und was sollte man Am besten essen? (also Training ohne Fitnessstudio)