Hi. Ich will halt gerne abnehmen. Ich habe Bauchspeck, große Oberschenkel und einen großen Po. Ich will es wegbekommen. Und zwar sicher und gesund. Die Sache is die : Mein Vater meint, das es nicht klappen wird, weil es Genetisch ist. Ich habe den Bauchspeck & Co erst mit 10 bekommen. Das war genau das Alter wo ich das Zocken entdeckt habe. Da habe ich mich auch ziemlich ungesund ernährt (McDonalds, Burger King usw). Ich sehe den Fehler ein und will endlich eine Gute Figur haben. Ich will jz nicht hören : Unters Messer, iwie vertuschen ... wie kann ich es schaffen, und welche übungen sind dafür ideal? Oder meint ihr, das es nicht klappen wird? Wenn ja, zahlt das die Versicherung, das man das Fett wegwill? Ich will nicht schnell abnehmen (JoJo-Effekt) und ich habe meine Ernährung umgestellt. Also Salate, Proteine usw. Ich hoffe ihr könnt mir helfen.

Hey sorry wenn es die frage schon gibt aber ich habe beim Googlen nicht wirklich das gefunden was zu mir stimmt. Also ich habe heute in der Schule einen Film geguckt über Viehzucht und auch Schlachtung. Zuerst fand ich das nicht so schlimm aber irgendwie wurde mir je länger ich das geguckt habe immer schlechter und ich habe mich regelrecht Geekelt. Vorhin hab ich versucht doch nochmal Fleisch zu essen aber ich kriege es nicht mehr runter. Habt ihr irgendwelche Tipps was ich vor diesen Ekel machen kann? Mein Problem ist aber auch ich esse kaum Gemüse weil ich es einfach nicht mag (Ja ich habe es probiert) Gibt es irgendwelche Tricks das man so Gemüse und sowas doch Isst ? Bin auf jede Antwort dankbar♡