lovehase713
12.05.2015, 20:29
Sport ohne Geräte?�? den man draußen machen kann?

Hallo! Ich mache 1 mal pro Woche Zumba...aber ich möchte Zuhause auch etwas machen. Aber ich hasse es laufen zu gehen und Rad zu fahren..ich hasse es wirklich😂und er sollte auch effektiv sein..

Und ich möchte am liebsten den Sport draußen betreiben...habt ihr Ideen?😄

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Antwort
von Sandra603
12.05.2015, 20:36

Freeletiks ! Bestens zu empfehlen du arbeitest nur mit deinem Körper ist Mega anstrengend und super erfolgreich ! Hol dir die APp die ist kostenlos und die Trainingseinheiten sind es auch . Es sei denn du willst deinen eigenen Trainer dann müsstest du bezahlen .

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Leele2000
12.05.2015, 20:30
Frage steht unten :) Sport

Ich will etwas zunehmen und will etwas Muskeln aufbauen weil man dadurch ja auch bisschen dicker werden kann :) Habt ihr so ein paar Übungen wo man Muskeln aufbaut aber dabei nicht abnimmt? Oder genrell tipps zum zunehmen

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Antwort
von Sandra603
12.05.2015, 20:34

Viele Kohlenhydrate essen . Dann nimmst du in der Regel zu . Was den Sport betrifft kannst du alles machen was zum Aufbau der Muskeln dient . Z.B Hanteln Squats leg press etc.

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FreakyFreak2000
11.05.2015, 21:47
Was soll ich tun wegen meiner Mum :(

Hey Läute ich wollte mal ein ernstes Thema ansprechen es geht darum das ich noch bei meiner Mutter wohne und meine Mutter eine Richtige Alkoholikerin ist. Zu dem Alkohol dazu nimmt sie noch Antidepressiva. Sie rastet oft aus und hat sich nicht unter Kontrolle. Ich will mich nicht ans Jungendamt wenden weil ich sehr schlechte Erfahrung von früher mit dem Jugendamt hatte... Das Jugendamt würde mich dann von meiner Mutter weg nehmen wollen und das will ich nicht, ich liebe meine Mama. Sie lässt sich auch nicht zu einer Therapie überreden weil sie sagt das sie kein Alkohol Problem hat. Sie war einmal bei der sucht Beratung & irgendeine Beschäuerte Mitarbeiterin hat ihr eine Bestätigung gegeben das sie keine Alkoholikerin ist. Diese Bestätigung hat sie damals auch beim Jugendamt abgegeben. Und daher kann ich nix machen solange diese Bestätigung da ist. Mein Problem ist ich mache mir sorgen um sie, sie zieht mich immer mehr runter es macht mich einfach fertig sie so zu sehen:( seit dem sie mit meinem Stief vater zusammen ist, ist sie total abgestürzt. Zu meinem Vater kann ich nicht weil seine neue Frau mich dauernd anbrüllt oder schlagen tut wenn mein Vater nicht da ist :(

DESWEGEN WOLLTE ICH EUCH MAL FRAGEN OB IHR MIR WEITER HELFEN KÖNNTET ICH BIN ZUR ZEIT ECHT HOFFNUNGSLOS:(

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Antwort
von Sandra603
11.05.2015, 22:17

Das Problem ist das deine Mama sich nicht helfen lässt . Dann kannst du dagegen leider auch nichts machen als ihr zu sagen das es dir weh tut sie so zu sehen . Du musst für dich Schaun wie es für dich am besten ist . Wenn du eine Therapie ausprobieren willst dann mach das ! Du musst für dich Schaun das es weiter geht ! Du bist noch jung und darfst dich von sowas nicht runterziehen lassen auch wenn ich vollkommen verstehen kann warum es dir so schlecht geht ! Lass dich nicht runterziehen liebes und achte darauf das es dir gut geht

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batgirlforeveer
11.05.2015, 21:59
Wirkt die Pille bei dieser Situation?

Hey! Ich habe eine Dringende Frage?! Ich nehm die Pille und ich nehme sie Sonst eigentlich immer 20:00uhr ein. Da ich jz Meinen Letzten Tag der Pillen pause hatte habe ich sie nach 21:00uhr genommen! Aber der rest der Woche bin ich immer Unterwegs,und müsste sie entweder noch später nehmen oder eher! Wie wirkt sowas auf mich das Ständige Verschieben der zeit? Wirkt sie Trozdem? Oder ist das Schlecht für meinen Körper? Brauch help

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Antwort
von Sandra603
11.05.2015, 22:06

Du kannst sie danach auch noch nehmen je nach Pille hast du noch längeren Schutz bei mir sind es 6 Stunden ich würde dir empfehlen Sie vielleicht spätestens 3 Stunden danach zu nehmen dann bist du aufjedenfall auf der sicheren Seite :*

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