Ich muss in 5 Wochen 10 kg abnehmen ich fahre irgendwohin (geheim) ich werde halt einen bikini an haben :( also das ist meine Art um abzunehmen .. ps. Ich will nicht hören dasich jjojo Effekt oder irgendwas bekomme , oder so ,lässt es einfach bitte . Das ist mein Plan:

Morgens: 5 kleine Knäckebröte mit putenbrust (ps. Die sind klein und sehr dünn) Mittags: Großen Salat Abends: salat