Samuel94
04.03.2015, 20:28
Hardgainer wie trainieren

Hallo leute,

Ich bin selber Hardgainer wie viele von euch wissen ist es für mich sehr schwer an Muskelmasse zuzunehmen. Ich wollte fragen ob wer von euch ein paar tipps hat. Infos zu mir:

bin 20 jahre alt trainiere jeden tag und 3x die woche turne ich desweitern mach ich parkour und Freerunning. wiege ca. 68 und bin 1,80 groß bin sehr schlang aber einer der fittersten bei mir im turnen.

MFG

Samuel

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Antwort
von Samuel94
05.03.2015, 13:02

Ok leute muss mich selber verbessern hab nurnoch ein gewicht von 60 kg wie kann des sein das ich 8 kg in 2 monaten verliere wenn ich esse wie ein verrückter ?! :o ok muss aber zugeben das ich wenig sport gemacht hab in der zeit.

MFG

Samuel

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