Samtron12
22.01.2013, 11:52
Muskeln bauen sich nicht auf

Guten Tag,

ich bin jetzt seit ca. 1 Jahr im Fitnessstudio tätig. Ich trainiere hart aber selbst nach einem Jahr merke ich kaum was davon. Jetzt ist die Frage die ich mir stelle ob das genetisch bedingt ist oder mache ich etwas falsch?

Habe einen 4er Split plan, jede Übung 4 Sätze a 12 Wiederholungen.

Ich habe auch mal gehört das bei kleineren Leuten die Muskeln schneller wachsen, ist das richtig?

Danke.

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Antwort
von Samtron12
22.01.2013, 12:34

Also muskelkater habe ich oft, naja auf die ernährung achte ich nicht wirklich. Wenn ich manche leute sehe die vom gewicht das selbe machen wie ich aber dafür 1mio. mal so breit aussehen, frag ich mich oft was ich falsch mache.

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